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Anleitung zur emotionalen Heilung© Deutsche Fassung 2003 www.paradisenow.net Gefühle sind wie Wasser: werden sie unterdrückt, aufgestaut und am Fließen gehindert, stagnieren sie und werden giftig. Lässt man sie jedoch auf sichere, nicht-destruktive Weise
fließen, sind sie selbstreinigend und vermitteln uns Einsichten. Übermächtige Emotionen werden so wieder rein und lebenspendend. Beim Erinnern und Wiedererleben emotionaler Traumata - einschließlich der ursprünglichen Gefühle, wie sie im Verlauf eines solchen Prozesses hochkommen - ist es deshalb angeraten, die Augen gleichzeitig, wie beim Träumen, hin und herzubewegen. Bei der Heilung von Gefühlen sind folgende Prinzipien die wichtigsten: Zum Wiedererleben jeweils nur eine Erinnerung auf einmal vornehmen. Die schmerzhafteste Erinnerung wählen. ERSCHAFFE VOR DEINEM GEISTIGEN AUGE EIN BILD, DAS DIESE ERINNERUNG REPRÄSENTIERT … als hättest du einen Schnappschuss des Ereignisses. Halte eine Beschreibung dieses Schnappschusses schriftlich fest. Rufe dir die Erinnerung komplett ins Gedächtnis und erlebe sie erneut von Anfang bis Ende. Tu dies zu wiederholten Malen - so lange, bis alle Gefühle hochgebracht wurden. Gehe dir selbst gegenüber die Verpflichtung ein, so lange bei diesem Erinnerungs- und Fühlprozess zu bleiben, bis heilende Einsichten in die Umstände des verletzenden Ereignisses gewonnen werden. Dazu gehört Selbstdisziplin. Unweigerlich kommt es irgendwann im Verlaufe des Heilprozesses zu einem starken inneren Drang, vor den schmerzhaften Gefühlen “auszureißen”. Dies geschieht gewöhnlich unmittelbar vor dem Stadium, in welchem die intensivste Heilung einzusetzen beginnt. Bewege die Augen (REM), um dem Gehirn zu helfen, diese machtvollen emotionalen Energien zu verarbeiten. Wie schnell oder langsam du die Augen bewegst, ist dir überlassen, richte dich einfach nach dem, was sich richtig anfühlt. In anderen Worten, bewege die Augen hin und her, während du starke Gefühle “durch”empfindest. Die Augen können dabei offen oder geschlosen sein. Wichtig ist, sich ganz auf die Gefühle zu konzentrieren, und nicht auf die Augenbewegung... Emotionale Traumata, besonders solche aus der (frühen) Kindheit, führen dazu, dass man negative Glaubenssätze über sich und die Natur der Realität bildet. Beim Erinnern und Wiedererleben eines solchen schmerzhaften Traumas kommt es zu Einsichten, durch die man von diesen negativen Überzeugungen befreit wird. BILDE, wenn genügend solcher Einsichten hochgekommen sind, um die entsprechende Erinnerung in einem neuen, positiven Licht zu sehen, EIN WEITERES inneres BILD, DAS DIE NEUEN GEFÜHLE ZU DIESEM TRAUMA REPRÄSENTIERT, und SCHIEBE ES IN DEINER VORSTELLUNG IN DAS URSPRÜNGLICHE BILD HINEIN. Lass die beiden Schnappschüsse in einen verschmelzen und BEOBACHTE GENAU, WAS ANSCHLIESSEND MIT IHNEN GESCHIEHT. Das endgültige Bild ist das “Lösungsbild”, das das ursprüngliche in der zukünftigen Erinnerung an das verletztende Ereignis ersetzt. Da Erinnerungen nur aus Bildern, Gedanken und Gefühlen bestehen und sich all dies jetzt verändert hat, ist die Erinnerung für immer verändert. Wann immer dir dieses Ereignis in der Zukunft in den Sinn kommt, wird es als das Lösungsbild erinnert - mit den neuen Einsichten und veränderten Gefühlen. Dies ist ein natürlicher Prozess, den man erfahren haben muss, um seine Wirksamkeit zu verstehen. Jeder Mensch trägt eine endliche Anzahl zu heilender persönlicher Traumata mit sich herum. Im Laufe der Zeit lässt sich mit diesem Prozess der ursprüngliche Zustand von Glückseligkeit und Unschuld wiedergewinnen. “Wenn ihr nicht umkehrt und werdet wie die Kinder, so werdet ihr nicht in das Reich der Himmel eingehen." Immer wenn sich ein Kind Gottes an die Aufgabe macht, seine Gefühle zu heilen, kommen wir mit vielen Klassen von Engeln und geben Hilfe und Inspiration. Emotionen sind die Vorläufer der Materialisierung, deshalb muss jedes Kind Gottes voller Freude sein, um vollkommene Gesundheit und Unsterblichkeit real zu verwirklichen,. "Ich habe euch nicht gegeben den Geist der Furcht, sondern der Freude und des ewigen Lebens." Im Zustand der Glückseligkeit ist der physische Körper absolut fähig, frei von Krankheit und Alterungswirkungen zu bleiben. Jedes Kind Gottes sehnt sich nach dem Gefühl der Glückseligkeit und weiß instinktiv, dass dies sein naturgegebener Gefühlszustand ist. "Im Himmel wie auf Erden." Für Englischsprechende findet sich eine ausführlichere Anleitung unter Die Augenbewegungsübung © Deutsche Fassung 2003 www.paradisenow.net Die Heilung der Göttlichen Weiblichen Kraft Die magnetische Göttlich-Weibliche Kraft drückt sich durch Emotionen und die physische Ebene aus. Gefühle sind jetzt intensiv, da beträchtliche Heilung im Gang ist. Lebenslange Beziehungen werden beendet, Projekte, denen man einst alles gegeben hat, verlassen, liebe Menschen sterben, manche sehen sich vor eine ungewisse Zukunft gestellt. Vielleicht sind wir auch voller Angst, was Politik, Gesundheit und die Zukunft der Erde betrifft. In jedermann kommen verletzte Kindheitsgefühle hoch, um geheilt zu werden. Gewisse Gefühle müssen jetzt geheilt werden, da dies für die Umwandlung des Bewusstseins im physischen Körper notwendig ist. Lässt man sich in Gefühle dieser Art hineinfließen, kommen gelegentlich extrem “heftige” Erinnerungen hoch, mit denen so viel Schmerz verbunden ist, dass man instinktiv und um jeden Preis einem Empfinden derselben aus dem Weg gehen möchte. Es fühlt sich an, als stünde das Leben selbst auf dem Spiel. Dies sind echte Panikattacken. Jeder hat solche Panikgefühle schon erlebt - sie kommen jetzt hoch, um geheilt zu werden. Emotionen heilen durch Fließen. Bewege die Augen, während du das tragische Ereignis - wenn du dich daran erinnern kannst - wiedererlebst. Erlebe die Erinnerung immer und immer wieder, bis all die damit verbundenen Gefühle Zeit zum Fließen hatten. Wenn du dich an gar nichts erinnern kannst und nur die Gefühle empfindest, fließe mit ihnen, bewege die Augen und atme tief. Wir leben in Zeiten, in denen auch absolut überwältigende Gefühle hochkommen und nach Heilung verlangen. ATME WEITER. Tiefes, rhythmisches Atmen ist die Grundlage der holotropen Atemarbeit. Auch wenn Panikgefühle hochkommen, atme weiter tief durch, genau wie Frauen während der Entbindung. Bewege zusätzlich die Augen und konzentriere dich so lange auf die Gefühle, bis sich wieder gute Gefühle einstellen, was normalerweise rasch der Fall ist. Üblicherweise übernimmt bei beginnenden Panikattacken das alte Paradigma des Abwürgens der Gefühle unverzüglich die Führung. Dies wird durch Medikamente, Alkohol, Ablenkung, Dissoziation, Leugnen und Negierung, Magie, Hypnose etc. erreicht. Mach einen Schnitt mit dieser Gewohnheit und BLEIB BEI DER PANIK. Sie geht in SEKUNDEN vorbei... ATME und BEWEGE DIE AUGEN und wende all deine Willenskraft und Selbstbeherrschung auf, um bei den Gefühlen zu bleiben und sie bis ZU ENDE ZU FÜHLEN. Gefühle heilen durch bewusstes Fließen. Dies ist wichtig - alles hängt davon ab, dass du DURCH DAS GEFÜHL KOMMST und ES NICHT UMGEHST. Gefühle heilen durch Fließen, Verleugnung verdrängt sie nur ins Unbewusste, wo der Körper sie als muskuläre Spannung und Stress speichert. Bewege die Augen und atme, statt der Versuchung zur Dissoziation oder zum destruktiven Ausagieren zu erliegen. Es ist wunderbar, wenn Gefühle der Panik hochkommen. Durch Heilung dieser Emotionen wird die Göttliche Weibliche Kraft geheilt. Und durch Heilen der Gefühle aus der so dunklen Verwundung wird auch der Körper geheilt. Es ist wie emotionaler Stuhlgang. Seien es Furcht, Zorn, Hoffnungslosigkeit, ein Gefühl des Erstickens, Verrat, Treubruch, Scham etc. - dies ist der Heilungsprozess in Aktion. Wenn das nächste Mal Gefühle unerträglich werden, bleibe bei ihnen, egal wie schmerzhaft sie sind, bewege die Augen und atme dich durch sie hindurch - die Gefühle heilen so rasch, dass es erstaunlich ist. Gehe nach innen und rufe uns, wenn du unsere Hilfe wünschst. Jetzt müssen sich die Worte der Meister "Ihr werdet alle Dinge tun" erfüllen und die Gebete "Die Erde soll wie der Himmel sein" erhört werden. Rufe uns. Wir sind hier. Es ist von Gott verfügt, dass wir auf deinen Ruf hin kommen. Die Engel der Berge
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Persönliche Anmerkung von Ulla zu dem oben Ich habe im Institut von Arthur Janov (dem Begründer der Urschreitherapie) zweieinhalb Jahre “offizielle” Primärtherapie gemacht. Die Prämisse und das “Wirkprinzip” der Primärtherapie ist dem Obigen ganz ähnlich, nämlich aufgestaute und unterdrückte Gefühle aus seinem Körper herauszulassen, während man gleichzeitig essenzielle “befreiende” Einsichten in Erlebnisse und Umstände der eigenen Kindheit gewinnt. Dieser Ansatz ist möglicherweise für bestimmte “Typen” von ausgezeichnetem Wert (z. B. solche, die ihre Gefühle stark unterdrückt und verdrängt haben und die auf diese Weise lernen, wieder mehr ihre kindliche Verletzlichkeit und Liebesfähigkeit auszudrücken, d. h. “menschlicher” zu werden, was unter Umständen vor allem auf viele Männer zutrifft). In hochemotionalen, leicht weinenden Menschen kann der vorgeschlagene Ansatz jedoch zu einer Art Selbsttortur führen - sie versuchen dann möglicherweise, Gefühle mit Gewalt aus ihrem Körper zu reißen, in dem Versuch, sich selbst zu “heilen”, während sie die unverzichtbar wichtige Rolle der Liebe übersehen (d. h. des Mit-Liebe-Vorgehens), da sie sich selbst nicht lieben! Mein persönlicher Rat wäre deshalb, als oberste Regel zu beachten, mit sich selbst sanft umzugehen, oder vielleicht bei emotionaler “Arbeit” einfach das Wort “Liebe” im Gedächtnis zu halten. Weinen und Sich-Abreagieren allein heilt nach meiner Erfahrung diese Art Menschen nicht (ich habe zum Beispiel von einer Frau erfahren, die sich in solch selbstquälerischer Weise während Janovs Therapie “behandelte” und schließlich Selbstmord beging, und weiß von einem direkten Freund, der sich ebenfalls in der Therapie umbrachte. In beiden Fällen handelte es sich nach meinem Gefühl schlicht um ein völliges Fehlen von Liebe für sich selbst... Nur Liebe (für sich und andere) und Konzentration auf das Positive ist in meinen Augen wahrhaft und letztendlich heilend. Ich kann mir auch nicht so recht vorstellen, wie jemand mit Extremtraumata über viele Jahre hinweg - egal durch wie langes Weinen und Abreagieren - dies jemals aus seinem Körper herausweinen können soll. Hier scheint mir möglicherweise nur eine karmische Perspektive (mit der daraus resultierenden Akzeptanz) wahren inneren Frieden und Heilung zu ermöglichen. Für Englischsprechende siehe zum Thema “emotionale & geistig/mentale Heilung” auch www.healingcancernaturally.com/emotions-and-cancer-healing.html und www.healingcancernaturally.com/healing-cancer-and-your-mind.html.
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